Перше, про що слід задуматись кожній людині з діагнозом сечокам’яна хвороба – це як попередити формування нових конкрементів у сечовидільній системі. Пропонуємо кілька корисних порад, які допоможуть не тільки уникнути появи нового каміння в нирках, а й загалом зміцнити організм.
Загальні правила профілактики каміння у нирках
Як показали дослідження, найчастіше каміння у нирках з’являються у людей, які ведуть малорухливий спосіб життя. Звичайно, кожна людина ще зі шкільної лави знає про користь фізичних навантажень, тому профілактика каменів у нирках – це насамперед активний спосіб життя. Якщо у вас сидяча робота, необхідно час від часу вставати і виконувати нескладні вправи: походити, зробити кілька присідань. Останнім часом стало модним використовувати такий пристрій як крокомір, постарайтеся щодня робити щонайменше 10 000 кроків.
Правильне харчування та вживання рідини як захід профілактики
Одна з причин формування конкрементів – це незбалансоване харчування, тому профілактика каменів у нирках включає організацію правильного харчування.
Важливо! Дієта має призначатися кваліфікованим лікарем в індивідуальному порядку.
Також дуже важливо підтримувати в організмі водний баланс. Добова норма споживання води становить 2-2,5 літри. В даному випадку йдеться виключно про воду, а не про компоти, солодкі газовані напої тощо. Вода повинна бути не з-під крана, а обов’язково очищеною.
Профілактика каменів у нирках передбачає обмеження солі: добова норма повинна становити 3-5 грам. При можливості краще взагалі відмовитися від споживання солі.
Профілактика каменів у нирках у чоловіків та жінок
Профілактика каменів у нирках у чоловіків – це насамперед відмова від таких шкідливих звичок як зловживання алкоголем та курінням. Крім того, кожному чоловікові потрібно стежити за здоров’ям простати. Саме простата відіграє важливу роль у правильному функціонуванні сечовивідної системи.
Профілактика каміння у нирках у жінок практично нічим не відрізняється від чоловічої. При цьому в період виношування дитини сечокам’яна хвороба загострюється, тому жінка повинна проходити всебічне медичне обстеження, якщо вона планує вагітність.
Медикаментозна профілактика каменів у нирках
У деяких випадках, після видалення камыння з ниркок профілактика складається з прийому спеціальних лікарських препаратів, які перешкоджають утворенню нових конкрементів. Медикаментозний курс лікування призначає кваліфікований фахівець, який підбирає препарати з огляду на розмір та вид каменю.
Найчастіше пацієнтам призначають прийом таких лікарських засобів, як: «Цитрат калію», «Алопурилон», а також сечогінні препарати.
Однією з причин цієї патології може стати стрес. Тому правильним буде виключити зайві переживання та нервозність. Ставтеся до проблем простіше і не турбуйтеся з кожного приводу.
Пам’ятайте, виконуючи ці нескладні правила, ви не тільки запобатимете утворенню каменів та загостренню захворювання, але й зможете скинути зайву вагу, зміцнити імунітет та організм у цілому.